O sono é parte importantíssima no processo de ganho de massa magra e perda de gordura pois, é nesse momento, que o corpo se recupera, que os...
Categoria -Dicas de alimentação
Dicas de alimentação: como se alimentar antes de fazer exercícios na academia?
Está chegando a hora de ir pra academia e você ainda não sabe o que vai comer? Tão importante quanto treinar pesado é saber o que comer antes...